भोजन के उपरांत टहलना चाहिए या बिस्तर पर लेट कर आराम करना चाहिए 

भोजन करने के बाद कम से कम सौ कदम चलना चाहिए चलने से आहार नली में कुछ भोजन फसा भी रहता है तो वह आसानी से पेट मे पहुंच जाता है।आहार नली में कभी भोजन रह जाने से उसमें समस्या पैदा हो सकती है।भोजन करके तुरंत सोने से कई प्रकार के रोग उत्पन्न हो सकते है और बैठे रहने से पेट बढ़ जाता है

भोजन के तुरंत बाद पानी पीने चाहिए या नहीं

भोजन करने से आधा घंटा पहले या भोजन करने के आधा घंटा बाद पानी पीना चाहिए।भोजन करने के तुरंत बाद पानी पीना जहर के समान है,क्योकि भोजन करने के पश्चात शरीर में एक प्रकार की उष्णता पैदा होती है।जो पेट में भोजन के माध्यम से पहुंचती हैं।जिसे जठराग्नि कहते है। जठराग्नि भोजन को पचाने में लग जाती है तथा अन्न की गर्मी से उत्पन्न गैस अपने मार्गो से बाहर निकलती है।यदि भोजन के तुरन्त बाद पानी पी लिया जाए तो अपने मार्गो से निकलने वाली गैस पानी से शीतल होकर दब जाती है और बाद में अनेक प्रकार के रोग उत्पन्न हो जाते हैं।

 

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